中学受験の試験で緊張をほぐすための効果的な方法は？ 厳選紹介 中学受験の緊張を和らげるためには、深呼吸やポジティブな自己暗示、軽いストレッチ、イメージトレーニング、十分な睡眠を取り入れることが効果的で、これらを実践することで試験当日のパフォーマンス向上が期待できます。